Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, por eso es importante consumir agua diariamente para tener una buena salud.
Por eso queremos mostraros 5 beneficios que nos proporciona el beber agua en ayunas.
- El cerebro es uno de nuestros motores, una adecuada hidratación es importante para su correcto funcionamiento. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene siempre alerta.
- La hidratación es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
- Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
- Ayuda a mantener la elasticidad de la piely su tonicidad.
- Actúa como lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente. La fatiga muscular, con una correcta hidratación, es mucho menos después del ejercicio físico. La deshidratación, falta de magnesio y potasio son causa primordial de las contracturas musculares.Las células musculares necesitan agua, glucosa, sodio, potasio y magnesio.
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